Merele liofilizate sunt bune pentru tine?
Mananca mai multe fructe si legume" este una dintre cele mai frecvente sugestii pe care le auzim atunci când suntem încurajați să mâncăm sănătos. Cu toate acestea, când vine vorba de a mânca mai multe fructe, ni se oferă informații despre cât de sănătoși sunt cu adevărat fructele. Unii spun că conținutul său de zahăr înseamnă că fructele nu sunt atât de sănătoase pe cât sugerează mulți experți.
Alții cred că fructele sunt sănătoase, deoarece zaharurile sale sunt naturale și sunt conținute în celulele fructelor'. Se crede că fibrele pe care le consumăm au mai puțin zahăr în ele, deoarece sunt mai pline cu zahăr. De asemenea, îl absorbim mai lent decât"zahăr liber" se găsește în băuturile dulci și în alimentele procesate.
Puteți cumpăra apoi o varietate de produse din fructe - atât fructe uscate tradiționale, cât și produse liofilizate mai noi. Exemplele includmerele liofilizate, căpșuni liofilizate, banane liofilizate, zmeură roșie liofilizată etc.
Deci, când vine vorba de o alimentație sănătoasă, care fructe sunt cele mai bune? Cum se compară aceste produse din fructe? În continuare, furnizorul de fructe liofilizate vă va împărtăși.
Fructele liofilizate sunt sănătoase pentru copii mici
Absolut una dintre gustările mele preferate ambalate pentru copii mici este fructele liofilizate. În primul rând, acestea sunt grozave pentru bebelușii de orice vârstă și le-am servit și bebelușilor ca alternativă la biscuiți pufuleți și pentru că se dezintegrează atât de ușor, nu reprezintă un pericol de sufocare. Există, de asemenea, atât de multe opțiuni diferite – mango, căpșuni, afine, mere, banane etc., copiii mei nu se plictisesc niciodată de ele. De asemenea, le folosesc ca topping pentru iaurt sau deasupra unui covrigi cu cremă de brânză pentru o răsucire distractivă.
Este alimentele liofilizate sănătoase
Alimentele liofilizate sunt la fel de sănătoase ca atunci când mâncarea era proaspătă.Alimente liofilizatepăstrează 97% din valoarea lor nutritivă inițială. Liofilizarea este una dintre cele mai bune moduri de a conserva alimentele pentru depozitare pe termen lung, menținând în același timp cea mai mare valoare nutritivă.
Alte metode de conservare a alimentelor, cum ar fi conservarea și deshidratarea, folosesc temperaturi mai ridicate care degradează nutriția alimentelor. Odată rehidratată, mâncarea își menține 97% din valoarea nutritivă pe care o avea când era proaspătă. Cea mai mare pierdere pe care o veți găsi în nutrienți în timpul procesului de liofilizare/rehidratare sunt vitaminele A, C și E.
Fructele liofilizate sunt bune pentru pierderea în greutate
Sărac în calorii
Diferitele mărci de fructe liofilizate au un număr diferit de calorii. Unele fructe liofilizate conțin mai puțin de 40 de calorii per porție de 10 grame. Daca vrei sa iti satisfaci pofta de dulce si sa slabesti in acelasi timp, alimentele cu putine calorii precum fructele liofilizate sunt pentru tine. Fructele liofilizate nu conțin îndulcitori și conservanți suplimentari, așa că sunt o gustare delicioasă, fără vinovăție, pe care o puteți savura oriunde, oricând doriți.
Nu numai că fructele liofilizate au un conținut scăzut de calorii, dar sunt și pline de fibre. Fibrele sunt un nutrient vital. Cu cantitatea potrivită de fibre care vă reglează sistemul digestiv și vă mențin nivelul de colesterol scăzut, veți avea cu siguranță o dietă bine echilibrată. De asemenea, ajută la reducerea riscului de boli de inimă. Adăugarea cantității potrivite de fibre în dieta dumneavoastră reduce, de asemenea, șansele de a dezvolta cancer de colon. Te împiedică să consumi gustări nesănătoase între mese.
De exemplu, o pungă de zmeură, căpșuni sau banane liofilizate poate conține până la două grame de fibre alimentare, ceea ce o face o alegere excelentă pentru persoanele preocupate de sănătate.
Pentru mere liofilizate în vrac, vă rugăm să ne contactați la e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referințe:https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlyprerved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits