Cum să luați pulbere de iarbă de grâu
O modalitate de a consuma iarba de grâu crudă saupulbere de iarbă de grâueste într-un smoothie sau suc. Cu toate acestea, are un gust copleșitor. Amestecarea acestuia cu un ingredient care are un gust puternic, cum ar fi ananasul, îl poate face mai plăcut. Alte opțiuni includ amestecarea acestuia cu lapte, miere sau suc de fructe.
Cum să luați praf de iarbă de grâu cu apă
O doză tipică de lichid este între 1 și 4 uncii (oz) sau aproximativ 2 fotografii. Doza obișnuită de pulbere este de 3 până la 5 grame, sau aproximativ 1 linguriță. Bea un 8 oz. o cană de apă după ce ați luat iarba de grâu vă poate ajuta să reduceți riscul de efecte secundare.
Cum să luați pulbere de iarbă de grâu pentru pierderea în greutate
1. Pudră de iarbă de grâu: Puteți obține cu ușurință pudră de iarbă de grâu online sau de la magazinul alimentar local. Vă recomandăm să cumpărați iarbă de grâu de la un renumit brand organic pentru a vedea rezultate vizibile. Mărci precum Organic India, 24 mantra sunt opțiuni bune. Trebuie să amestecați o lingură de pulbere de iarbă de grâu în apă și să o beți pe stomacul gol. Este posibil să nu aibă deloc un gust bun, așa că îl puteți amesteca în suc de fructe sau smoothie pentru a-l înghiți. Așteptați 30 de minute înainte de a vă consuma micul dejun.
2. Suc de iarbă de grâu: Există multe mărci care oferă suc de iarbă de grâu. Alegeți însă un brand organic. Trebuie să consumi în jur de 2 linguri de suc de iarbă de grâu pe stomacul gol. Puteți fie să-l diluați într-un pahar cu apă, fie pur și simplu să-l consumați așa. Dacă să bei iarba de grâu devreme dimineața nu ți se potrivește, consumul ei chiar înainte de culcare este, de asemenea, o idee minunată.
3. Cultiva iarba de grâu acasă: acest lucru este complet opțional și depinde de cât de pasionat ești să rămâi sănătos și în formă. Iarba de grâu cultivată în casă poate fi folosită în sucuri și piureuri și este, fără îndoială, cea mai bună formă de iarbă de grâu pe care o puteți obține. Pentru a vă împușca iarba de grâu, cumpărați cereale integrale de grâu de la orice magazin alimentar, alegeți cele organice deoarece nu conțin pesticide. Acum, utilizați două căni de boabe de grâu, spălați-le și clătiți-le bine. Înmuiați semințele într-un recipient umplut cu apă filtrată. Ar trebui să înmuiați semințele timp de 3 zile și să continuați să schimbați apa și să completați apă proaspătă. După 3 zile, toate semințele vor răsări. Scurgeți apa și așezați semințele într-un castron. Folosiți o tavă largă pentru plantarea semințelor. Întindeți un strat de compost organic de un centimetru în tavă. Răspândiți semințele încolțite pe compost și apăsați-le ușor în jos. Evitați îngroparea completă a semințelor în sol. Folosiți un pulverizator de apă pentru a pulveriza apă peste semințe și acoperiți semințele cu un strat de ziar. Trebuie să păstrați semințele umede 3-4 zile, dar nu udați prea mult, ci doar să le păstrați umede. Odată ce iarba de grâu începe să crească, udați-o doar o dată pe zi. Păstrați tava la lumina parțială a soarelui, expunând-o la prea multă lumină solară, se va deteriora iarba. Odată ce iarba dvs. de grâu are o lungime decentă, tăiați-o lângă rădăcină folosind foarfece și spălați-o bine înainte de a o folosi pentru suc.
Cum se utilizează praf de iarbă de grâu
Se toarnă aproximativ 1 cană de apă în blender și se adaugă cantitatea zilnică recomandată deiarba de graupudra. Se amestecă până când praful de iarbă de grâu este amestecat uniform în apă. Adăugați aproximativ o ceașcă de fructe proaspete și amestecați pentru a face un smoothie. Adăugați cuburi de gheață, dacă doriți.
Cum se utilizează pudra de iarbă de grâu pentru piele
Se amestecă praf de iarbă de grâu cu lapte și se aplică pe față ca pachet de față. Păstrați-l timp de 10-15 minute și apoi spălați-l pentru a avea pielea limpede. Îngheață sucul de iarbă de grâu în tăvile de cuburi de gheață și apoi folosește cuburile de pe față pentru a scăpa de pete.
Cum se utilizează pudra de iarbă de grâu pentru dinți
Beți zilnic o jumătate de pahar de suc de iarbă de grâu pe stomacul gol. Mestecați ușor iarba de grâu pentru a vă exercita dinții și gingiile și pentru a vă spori sănătatea dentară.
Câtă pulbere de iarbă de grâu pe zi
Potența ierbii de grâu este foarte puternică, deci trebuie doar să bem o cantitate foarte mică din ea. Aportul zilnic recomandat pentru menținerea sănătății optime este de aproximativ 30 ml (1 oz). Dacă vă recuperați dintr-o provocare majoră pentru sănătate, poate fi bine să luați până la 60 ml de două ori pe zi, alături de o dietă echilibrată nutrițional și alte sucuri verzi.
Când ar trebui să iau pudră de iarbă de grâu
Acesta este, fără îndoială, unul dintre puținele superalimente, care oferă de fapt o multitudine de beneficii. Și dacă sunteți convins de diferitele beneficii nutriționale pe care le oferă, puteți începe să luați suc de iarbă de grâu cu stomacul gol dimineața. Altfel, îl puteți include și în dieta dvs. sub formă de pulbere, capsule și pastile. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a-l consuma este în formă proaspătă.
Câtă pulbere de iarbă de grâu ar trebui să iau
Doza obișnuită de pulbere este de 3 până la 5 grame, sau aproximativ 1 linguriță. Bea un 8 oz. o cană de apă după ce ați luat iarba de grâu vă poate ajuta să reduceți riscul de efecte secundare.
Care este cel mai bun moment pentru a lua iarba de grâu
Cel mai bun moment pentru a consuma iarba de grâu:
La douăzeci de minute după ce ați luat sucul, puteți lua micul dejun. Notă: Sucul de iarbă de grâu trebuie luat pe stomacul gol.
Pot bea pudră de iarbă de grâu în apă fierbinte
Mulți oameni adaugă adesea iarbă de grâu proaspătă sau praf la sucuri sau smoothie-uri sau pur și simplu iau o fotografie de la sine. Când este băgat în apă fierbinte cu un pic de sirop de ghimbir, este o băutură fierbinte liniștitoare, pământească, potrivită pentru tine. Și astfel, ai ceai de iarbă de grâu. Este atât de simplu. Dacă îți place ceaiul matcha, probabil te vei bucura și de ceaiul de iarbă de grâu.
Pentru pulbere de iarbă de grâu în vrac, contactați-ne la e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referințe: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
