efecte secundare ale izoflavonelor
Soia poate provoca unele efecte secundare ușoare la nivelul stomacului și intestinului, cum ar fi constipație, balonare și greață. De asemenea, poate provoca reacții alergice care implică erupții cutanate, mâncărime și anafilaxie la unele persoane. Unii oameni ar putea avea oboseală. Soia ar putea afecta și funcția tiroidiană. Cu toate acestea, acest lucru pare să se întâmple în primul rând la persoanele cu deficit de iod.
Efecte secundare ale izoflavonelor din soia Creșterea în greutate
Reuters Health) - estrogeni din plante, cum ar fi cei din soia și trifoiul roșu, ar putea contribui la creșterea nedorită a greutății la unele femei aflate în postmenopauză, potrivit unei noi revizuiri a studiilor clinice anterioare.
Cunoscuți sub numele de fitoestrogeni, acești compuși naturali imită efectele estrogenului în organism. Femeile care intră în menopauză au o scădere accentuată a nivelului de estrogen care poate duce la bufeuri, transpirații nocturne și alte simptome neplăcute.
În timp ce terapia de substituție hormonală rămâne cel mai eficient tratament pentru aceste simptome, multe femei aleg să ia în schimb fitoestrogeni, a spus autorul principal dr. Marija Glisic de la University Medical Center Rotterdam din Olanda.
„În prezent, Societatea Europeană pentru Menopauză și Andropauză sugerează tratamentul non-hormonal ca opțiune realistă la femeile care nu doresc să ia terapie hormonală sau la care terapia hormonală este contraindicată”, a spus Glisic într-un e-mail.
Cu toate acestea, rămâne neclar dacă fitoestrogenii ajută sau rănesc în ceea ce privește creșterea în greutate și alte modificări ale corpului care însoțesc în mod obișnuit menopauza, scrie echipa de studiu în Maturitas.
Pentru a investiga, Glisic și colegii ei au analizat 23 de studii randomizate controlate care au implicat un total de 1.880 de femei aflate în postmenopauză. Toate studiile au comparat femeile desemnate să ia fitoestrogeni sau un placebo, care au trecut cel puțin patru ani de menopauză și care consumau o dietă regulată, fără să caute să slăbească. Procesele au avut loc în Asia, Europa și America de Nord și de Sud.
În general, echipa Glisic nu a găsit nicio asociere între administrarea suplimentelor de fitoestrogen și creșterea sau pierderea în greutate sau orice alte modificări ale măsurătorilor compoziției corpului, cum ar fi raportul talie-șold. Cu toate acestea, când au analizat anumite subgrupuri de femei, au existat diferențe ușoare, dar semnificative statistic.
Izoflavone din soia Efecte secundare tiroide
Astfel, în mod colectiv, rezultatele oferă puține dovezi că la persoanele eutiroidiene, pline de iod, alimentele din soia sau izoflavonele afectează negativ funcția tiroidiană. În contrast, unele dovezi sugerează că alimentele din soia, prin inhibarea absorbției, pot crește doza de hormon tiroidian cerută de pacienții hipotiroidieni. Cu toate acestea, adulții hipotiroidieni nu trebuie să evite alimentele din soia. În plus, rămâne o preocupare teoretică bazată pe date in vitro și animale care la persoanele cu funcție tiroidiană compromisă și / sau al căror aport de iod este marginal, alimentele din soia pot crește riscul de a dezvolta hipotiroidism clinic. Prin urmare, este important pentru consumatorii de alimente din soia să se asigure că aportul lor de iod este adecvat.
Isoflavonele din soia pot provoca cancer
Deci, de unde a venit ideea că soia crește riscul de cancer mamar? Izoflavonele, care se găsesc în soia, sunt estrogeni vegetali. Nivelurile ridicate de estrogen au fost legate de un risc crescut de cancer mamar. Cu toate acestea, sursele de hrană din soia nu conțin' conțin niveluri suficient de ridicate de izoflavone pentru a crește riscul de cancer mamar.
Suplimentele din soia sau izoflavone, pe de altă parte, conțin în general niveluri mai ridicate de izoflavone. Unele studii au sugerat o legătură între suplimentele de soia sau izoflavonă și un risc crescut de cancer de sân la femeile care au un istoric familial sau personal de cancer de sân sau probleme cu tiroida.
Isoflavonele din soia vă pot ajuta să slăbiți
Izoflavona din soiasuplimentarea ar putea reduce greutatea corporală și îmbunătăți metabolismul glucozei la femeile non-asiatice aflate în postmenopauză - o meta-analiză.
Doza de izoflavone din soia
De obicei, suplimentele oferă 25-100 mg izoflavone totale dacă sunt consumate conform instrucțiunilor de ambalare [1]. Cu toate acestea, datorită creșterii varietății de alimente din soia pe piață, consumatorii pot consuma cu ușurință 100 mg sau mai mult din izoflavone totale în fiecare zi doar din dietă.
Pentru izoflavone de soia în vrac, contactați-ne la e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referințe: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
