Cu toate acestea, unele persoane care sunt sensibile la compus pot experimenta efecte secundare, ar fi diaree, dureri de cap, greață și erupții cutanate.
Trebuie remarcat faptul că luarea CoQ10 aproape de culcare poate provoca insomnie la unii oameni, deci este mai bine să o luați dimineața sau după-amiaza.
Suplimente de CoQ10 pot interacționa cu unele medicamente comune, inclusiv diluanți de sânge, antidepresive și medicamente chimioterapie. Consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua CoQ10 suplimentare.
Deoarece este solubil în grăsimi, cele care se completează cuCoQ10trebuie să rețineți că este mai bine absorbit atunci când este luat cu o masă sau o gustare care conține o sursă de grăsime.
Doza de COQ10
Doza standard pentru CoQ10 este, în general, 90mg pentru o doză mică și 200mg pentru doza mai mare, luate o dată pe zi, cu o masă din cauza dependenței sale de alimente pentru absorbție. Dependența de doză nu este frecvent observată în cazul suplimentării cu CoQ10 și 90 mg tinde să fie cea mai bună doză rentabilă.
Există, în general, nu este prea mult de un efect terapeutic de suplimentarea CoQ10 (cea mai mare parte luate cu mentalitatea "doar în cazul în care" care pătrunde suplimentarea multivitamine), deși pentru persoanele care au experiență anterior un atac de cord sau deteriorarea țesutului cardiac, precum și pentru persoanele care pe suplimentarea terapiei cu statine devine mult mai important.
Suplimentele coQ10 pot fi fie forma oxidată (ubichinonă), fie forma redusă (ubiquinol), deoarece ambele forme par destul de la fel de puternice în creșterea nivelurilor circulante de CoQ10 total în organism. "Total CoQ10" se referă la suma ambelor forme, deoarece CoQ10 poate schimba cu ușurință între forme, deoarece acționează în organism.
beneficii coq10
În general, studiile privind beneficiile CoQ10 au fost inconsecvente și/sau neconcludente. Cea mai mare parte a cercetării a vizat următoarele condiții:
Tulburări cardiace
Cercetările limitate indică faptul că CoQ10 ar putea reduce riscul unor complicații ale chirurgiei cardiace. De asemenea, poate reduce leziunile cardiace de la un singur tip de medicament împotriva cancerului.
Coenzima Q10 nu a fost dovedit a avea nici un efect asupra cancerului sau simptomele sale. Cercetarea privind efectele CoQ10 în prevenirea bolilor de inima sau tratarea insuficienței cardiace a fost, de asemenea, neconcludente.
presiune sanguină
Dovezile științifice sugerează că CoQ10 probabil nu are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale.
Migrene
Suplimentele de CoQ10 pot ajuta la prevenirea migrenelor, dar dovezile pentru acest lucru rămân limitate.
Boala Parkinson
Mai multe studii au analizat efectul suplimentelor de CoQ10 asupra persoanelor cu boala Parkinson. Nu au existat efecte secundare adverse, dar nu a existat, de asemenea, nici o îmbunătățire semnificativă. Persoanele cărora li s-a administrat placebo și cele cărora li s-a administrat suplimentul au avut aceleași reacții.
doza de coq10 pentru rinichi
Suntem destul de obișnuiți să auzim că CoQ10 este bun pentru inimă, dar s-a pus puțin accent până în prezent pe efectele sale de protecție a rinichilor.
De ce ți-ar păsa? Deoarece numărul de americani care sunt afectate de boli cronice de rinichi este în creștere.
De fapt, aproximativ 13% dintre americani au boli cronice de rinichi.1
Aceasta este o afecțiune în care rinichii sunt deteriorați și nu filtrați deșeurile în mod corespunzător. Aceasta poate duce la probleme ar fi bolile cardiovasculare și chiar osoase.2
Boala renală poate progresa până la insuficiența renală în stadiu terminal, o boală care poate fi tratată numai prin dializă sau transplant renal. Cu toate acestea, dacă boala cronică de rinichi este tratată la timp, funcția renală poate fi păstrată.
Cercetările arată de fapt că CoQ10 sprijină funcția renală în câteva moduri. Mai jos, vom explora o parte din cercetare în detaliu.
COQ10 PROTEJEAZĂ RINICHII ÎMPOTRIVA STRESULUI OXIDATIV
În fiecare zi, rinichii produc aproximativ 8 cești de deșeuri.3 Acest lucru le face extrem de vulnerabile la daune și stres oxidativ.
Din fericire, substanțe nutritive precum CoQ10 cresc producția de antioxidanți de protecție renală care combat radicalii liberi.
CoQ10 crește concentrațiile serice de glutthione și catalază,4, care sunt atât puternic rinichi-antioxidanti de protecție. În plus, stinge producția de superoxid,5 un radical liber dăunător.
S-a constatat că pacienții dializați care au luat CoQ10 prezintă un stres oxidativ redus.6
COQ10 PROTEJEAZĂ ÎMPOTRIVA MEDICAMENTELOR NEFROTOXICE
Potrivit CDC, 47,9% dintre americani iau cel puțin un medicament eliberat pe bază de prescripție medicală.7 În funcție de medicament, ar putea tensiona rinichii și chiar provoca daune ireversibile.
Medicamente deosebit de ofensive includ AINS, anumite antibiotice, acetaminofen, și litiu.
Cercetările arată CoQ10 protejează rinichii împotriva diferitelor medicamente, inclusiv gentamicină, 8 cisplatină,9 ciclosporină10 și simvastatină,11 un medicament utilizat în mod obișnuit pentru scăderea colesterolului. Aceste medicamente sunt cunoscute de multe ori provoca leziuni renale.
COQ10 PREVINE DISFUNCȚIILE RENALE
Medicii monitorizează funcția renală examinând markeri precum creatinina, BUN, albumina și nivelurile de urină proteică. Rinichii filtrează acești compuși, iar creșterile pot semnala leziuni renale sau boli.
La Universitatea din Tokyo, șobolanii cărora li s-a administrat CoQ10 (cunoscut și sub numele de ubiquinol) au prezentat scăderi ale nivelului de albumină după ce au fost supuși unei proceduri dăunătoare rinichilor.5
CoQ10 sa dovedit a fi de ajutor în păstrarea funcției renale. Cercetătorii au concluzionat: "Ubiquinol poate fi un candidat pentru tratamentul pacienților cu boli renale."
Alte studii arată coQ10 inhibă creșterea nivelului de proteine din urină12 și previne creșteri în creatinină atunci când este administrat împreună cu alfa tocoferol.
Cine nu ar trebui să ia CoQ10?
Persoanele cu boli cronice, ar fi insuficiență cardiacă, probleme renale sau hepatice, sau diabet zaharat ar trebui să fie precaut de a utiliza acest supliment. CoQ10 poate scădea nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială.
Cât durează coQ10 la locul de muncă?
Mai multe studii clinice care implică un număr mic de persoane sugerează că CoQ10 poate scădea tensiunea arterială. Cu toate acestea, poate dura între 4 și 12 săptămâni pentru a vedea orice schimbare. Într-o analiză, după revizuirea a 12 studii clinice, cercetătorii au concluzionat că CoQ10 are potențialul de a scădea tensiunea arterială sistolică cu până la 17 mm Hg și tensiunea arterială diastolică cu 10 mm Hg, fără efecte secundare semnificative. Este nevoie de mai multe cercetări cu un număr mai mare de persoane. NU încercați să tratați singur hipertensiunea arterială. Consultați furnizorul pentru tratament.
Puteți lua CoQ10 cu medicamente pentru hipertensiune arterială
Medicamente pentru hipertensiune arterială (medicamente antihipertensive)Evaluare interacțiune: Moderat Fii precaut cu această combinație. Discutați cu furnizorul de servicii medicale.Coenzima Q-10pare să scadă tensiunea arterială. Luând coenzima Q-10, împreună cu medicamente pentru hipertensiune arterială ar putea provoca tensiunea arterială pentru a merge prea scăzut.
Cât de mult coq10 ar trebui să ia pentru a reduce tensiunea arterială
Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este necesară înainte de orice astfel de hotărâri pot fi făcute. COQ10 trebuie administrat numai de către adulți cu vârsta de cel mult 19 ani. Dozele recomandate variază de la 30 mg la 200 mg zilnic, în funcție de producător. Capsulele cu gel moale sunt considerate a fi absorbite mai bine decât alte formulări.
Pentru pulberea de coq10 în vrac, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referințe:https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#efecte secundare
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
