Dudul alb, Morus alba, este un copac sau arbust chinezesc. Are un fruct alb care are un gust prost și seamănă cu o mură.
Substanțele chimice de dud alb funcționează similar cu unele medicamente pentru diabet. Acestea încetinesc digestia zahărului în stomac, permițându-i să fie absorbit în sânge într-un ritm mai lent. Menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge este ușoară prin aceasta.
Dud albeste frecvent utilizat pentru a trata diabetul. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata colesterolul crescut, hipertensiunea arterială, răceala comună și o gamă largă de alte afecțiuni; cu toate acestea, nu există dovezi științifice suficiente pentru a susține aceste aplicații.
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de dud alb
Dudele albe sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva cancerului, cum ar fi flavonoidele, alcaloizii și acizii fenolici, care pot încetini creșterea celulelor canceroase.
Un studiu pe animale a constatat că anumiți compuși de dud alb au inhibat creșterea celulelor canceroase de sân la șoareci.
În mod similar, extractul de scoarță de rădăcină de dud alb a fost descoperit că induce moartea celulelor canceroase și inhibă diviziunea și răspândirea celulelor canceroase colorectale într-un studiu pe eprubetă.
Extractul de dud alb poate fi, de asemenea, eficient împotriva cancerului de colon și de col uterin, conform altor studii pe eprubetă.
Cu toate acestea, rețineți că aceste studii s-au concentrat pe efectele compușilor izolați de dud și ale extractului concentrat de dud direct asupra celulelor canceroase din eprubetă.
Ca rezultat, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina modul în care dudul poate influența creșterea celulelor canceroase umane atunci când este consumat în cantități tipice sau ca supliment.
Scade nivelul colesterolului Dudul alb poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea sănătății inimii, potrivit unor cercetări.
Ceaiul alb din frunze de dud a redus trigliceridele, colesterolul total și colesterolul LDL (rău) la șoareci într-un singur studiu pe animale.
Extract de duda redus atât colesterolul total, cât și colesterolul LDL atunci când este administrat șobolanilor cu o dietă bogată în colesterol, conform unui alt studiu pe animale.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina modul în care dudul alb poate afecta nivelul colesterolului uman.
Poate ajuta la controlul glicemiei O serie de studii au descoperit că componentele dudului alb pot ajuta la controlul zahărului din sânge.
În comparație cu un grup de control, un mic studiu pe 24 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 a constatat că administrarea a 1,000 mg de extract de frunze de dud de trei ori pe zi timp de trei luni a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge după mese (14 Sursa de încredere) .
Deși nu este semnificativ din punct de vedere statistic, a crescut, de asemenea, nivelurile markerului de hemoglobină A1C, care este utilizat pentru a măsura reglarea pe termen lung a glicemiei.
După 12 săptămâni, un compus izolat din extract de frunze de dud a îmbunătățit reglarea zahărului din sânge la 12 adulți sănătoși într-un alt studiu.
Un studiu pe animale a mai constatat că administrarea de frunze de dud la șoareci a ajutat la menținerea funcționării corecte a celulelor beta din pancreas, care produc insulină.
Beneficiile pudrei de frunze de dud alb
Frunza albă de dud are o serie de proprietăți care pot susține glicemia sănătoasă. Unul dintre acestea este 1-deoxinojirimicina (DNJ), care împiedică intestinul să absoarbă carbohidrații.
Stimularea inimii
Sănătate Extractul din frunze de dud poate beneficia de sănătatea inimii, potrivit cercetărilor. Suplimentele din frunze de dud au fost administrate persoanelor cu colesterol ridicat într-un studiu. Colesterolul lor rău a scăzut pe parcursul a douăsprezece săptămâni, în timp ce colesterolul lor bun a crescut.
Sprijinirea inflamației sănătoase
Frunza albă de dud conține antioxidanți flavonoizi și numeroși compuși antiinflamatori. Studiile au demonstrat că ceaiul alb din frunze de dud reduce proteinele inflamatorii din celulele albe din sânge.
Super nutritiv
Ceaiul alb din frunze de dud conține în mod natural zinc, fier, aminoacizi, vitamine B, minerale și chiar bioflavonoide, pe lângă abundența sa de antioxidanți.
Este sigură frunzele de dud alb
Dudul alb este în general considerat comestibil și are un nivel scăzut de toxicitate la animale și la oameni. Consumul unei cantități semnificative de extract de frunze de dud alb nu a avut ca rezultat efecte adverse sau moarte în studiile pe animale care au implicat șobolani și șoareci.
Frunza albă de dud pentru pierderea în greutate
Compușii din dudul alb pot îmbunătăți metabolismul lipidelor din organism, digestia carbohidraților și nivelul de glucoză din sânge. Suplimentele alimentare cu dud alb au fost investigate pentru efectele lor asupra pierderii in greutate datorita acestor efecte asupra digestiei si metabolismului. Într-un studiu, persoanele obeze care au luat o pilulă placebo au slăbit semnificativ mai mult decât cele care au luat extract de dud alb timp de 90 de zile.
Referințe: https://www.poison.org/articles/is-white-mulberry-poisonous
https://www.bravotea.com/the-powerful-white-mulberry-leaf/
https://www.rxlist.com/white_mulberry/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/white-mulberry#health-benefits