Pudră de melatonină în vrac

Ce este pudra de melatonină în vrac?

Producția dePudră de melatonină în vracimplică mai întâi triptofan fiind sintetizate în timpul digestiei din diferite proteine. Când este lumina afara, acest lucru este convertit la serotonina, și atunci când este noapte afara, este convertit la melatonina.

Melatonina pură este o pulbere albă până la ușor gălbuie. Este ușor solubil în apă, solubil în acetonă, metanol și acetat de etil. Este considerat ca fiind unul dintre cele mai bune suplimente nutritive pentru un somn sănătos. Ajută la lucrul pe un hormon care ajută la reglarea ciclului somn-veghe. Acesta este adesea folosit pentru a trata problemele pe termen scurt de dormit cauzate de jet lag sau munca în schimburi.

Informații de bază:

Vrac Melatonina Pulbere Beneficii:

1) Jet Lag

Călătoria prin fusuri orare perturbă ritmul circadian. Dovezi preliminare sugerează că suplimente de melatonina poate reduce anumite simptome jet-lag, în special la persoanele care călătoresc spre est și / sau de trecere cinci sau mai multe fusuri orare. Melatonina pulbere în vrac poate îmbunătăți vigilență în timpul zilei, coordonarea mișcării, și într-o măsură mai mică, oboseala în timpul zilei.

Cele mai bune rezultate par să apară atunci când suplimentele de melatonina sunt începute în ziua de călătorie și luate la ora de culcare dorită la destinație. Acesta este, de obicei, luate pentru mai multe zile.

2) Insomnie

Pulberea de melatonină în vrac pare să diminueze timpul necesar pentru a adormi, dar numai cu aproximativ 12 minute (conform unui studiu).1 O serie de studii sugerează că timpul optim pentru a lua suplimente de melatonină este între o jumătate de oră și două ore înainte de ora de culcare dorită. Există unele dovezi care sugerează că melatonina poate fi mai util pentru adulții în vârstă, eventual pentru că acestea pot avea melatonina mai puțin în corpurile lor. Cele mai multe studii au fost mici și scurte în durată, astfel încât este nevoie de cercetări suplimentare.

3) Munca în schimburi

Deși munca în schimburi de noapte perturbă ritmul circadian, există puține dovezi care susțin noțiunea că melatonina poate ajusta programul de somn la persoanele care lucrează noaptea și dorm în timpul zilei. Nu pare să îmbunătățească somnul după munca în schimburi sau să îmbunătățească vigilența în timpul lucrului în schimburi.

4) Probleme de dormit asociate cu orbire

Melatonina pulbere vrac poate îmbunătăți tulburări de somn la persoanele care sunt orb.

5) Sindromul fazei de somn întârziat

Pulbere de melatonină în vrac a fost explorat pentru persoanele cu sindrom de fază de somn întârziată. Cercetările sugerează că aportul zilnic timp de până la patru săptămâni poate îmbunătăți somnul, prin reducerea cantității de timp necesare pentru a adormi și avansarea timpului de debut al somnului1. Cu toate acestea, în termen de un an de la întreruperea suplimente, o revenire la pre-tratament modele de dormit au fost observate.

6) Probleme de somn asociate cu tulburări de dezvoltare

Au existat o serie de studii preliminare și rapoarte de caz privind utilizarea melatoninei la copiii cu tulburări care duc la dificultăți de somn, ar fi tulburări din spectrul autismului, paralizie cerebrală sau epilepsie. Studiile efectuate până în prezent sugerează că melatonina poate scurta timpul pentru a adormi și prelungi durata somnului.4 Cu toate acestea, efectele secundare și siguranța utilizării pe termen lung sau regulate melatonina la copii nu sunt cunoscute.

Doza de pulbere de melatonină în vrac

Pulberea pură de melatonină poate fi luată în doze de 0,5-10 mg pe zi. Cu toate acestea, deoarece nu toate suplimentele de melatonina sunt aceleași, cel mai bine este să rămânem la doza recomandată pe etichetă pentru a evita efectele secundare adverse.

Ați putea dori, de asemenea, pentru a începe cu o doză mai mică și de a crește după este necesar pentru a găsi ceea ce funcționează pentru tine. Dacă utilizați melatonina pentru a îmbunătăți calitatea somnului, încercați să o luați cu 30 de minute înainte de culcare pentru o eficacitate maximă.

Între timp, dacă îl utilizați pentru a vă corecta ritmul circadian și pentru a stabili un program de somn mai regulat, ar trebui să-l luați cu aproximativ 2-3 ore înainte de a merge la culcare.

Aplicații pulbere de melatonină în vrac:

1) Melatonina pulbere în vrac este produs în mod natural în organism, ca răspuns la percepția de lumină.

2)Pudră de melatonină în vraca fost folosit pentru a ușura insomnia, pentru a combate întârzierea, pentru a proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi, pentru a stimula sistemul imunitar, pentru a preveni cancerul și pentru a prelungi viața.

Faq(Vrei să plasați o comandă cu noi acum? ）

Riley Gao:herbext@undersun.com.cn