Pudră de lămâie

Ce este pudra de lămâie?

Pudră de lămâieeste o formă concentrată și deshidratată de suc de lămâie. Este'este cunoscut și sub numele de pulbere de suc de lămâie. Pudra noastră de lămâie adaugă rețetelor o aromă adevărată de lămâie. Deși conține un îndulcitor, acest suc concentrat de lămâie este acidulat, iar funcția principală a îndulcitorului' este de a ajuta la curgerea pulberii. Pudra de lămâie adevărată este excelentă pentru gătit și coacere. Este deosebit de util atunci când nu doriți să adăugați un alt lichid la o rețetă. Acest ingredient este, de asemenea, la îndemână atunci când nu aveți lămâi proaspete sau suc de lămâie îmbuteliat la îndemână.? Iată câteva modalități în care puteți utiliza pulbere de suc de lămâie:? Se amestecă în marinate. Faceți sosuri de salată și vinaigrete. Dați pește sau orez aromă de citrice cu o stropire de pudră. Se amestecă în ceai și alte băuturi. Se amestecă cu zahăr pudră și prajituri de deasupra. Faceți prăjituri cu lămâie, prăjituri, glazură și multe altele.

Pudra noastră deshidratată de lămâie este o modalitate excepțională și convenabilă de a adăuga aromă citrice, acidulată și acidulată oricărei rețete. Măcinat până la pudră fină, conferă o aromă robustă de lămâie.

Informatii de baza

Beneficii pudră de lămâie:

1Arăți mai tânăr

Nu'nu-ți pierde banii pe creme de față sau tratamente spa scumpe; adăugarea de pudră de lămâie în dieta ta ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a obține o strălucire tinerească. Potrivit unui studiu din The American Journal of Clinical Nutrition, aportul ridicat de vitamina C a fost asociat cu o probabilitate mai mică de a dezvolta riduri și mai puțină uscăciune a pielii; două trăsături fizice care te pot îmbătrâni mult. Deoarece o lămâie conține aproximativ jumătate din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, aprovizionarea cu citrice te va face nemuritor... sau cel puțin, să arăți așa cum ești.

2Tensiunea arterială scade

Hipertensiunea arterială poate duce la lucruri înfricoșătoare, cum ar fi insuficiența renală, un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Din fericire, consumul regulat de pudră de lămâie deshidratată s-a dovedit că ajută. Oamenii care au mâncat cel puțin o jumătate de lămâie pe zi, împreună cu mersul a aproximativ 7.000 de pași, și-au crescut foarte mult nivelul tensiunii arteriale, potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition and Metabolism. Deși lămâile'nu ar trebui să fie singurul tratament pentru ceva atât de grav precum hipertensiunea arterială,'un beneficiu promițător pentru sănătate; o lamaie pe zi ar putea tine doctorul departe.

3Ai câștigat'nu te simți foame

Dacă mâncatul în exces este o problemă pentru tine, atunci lămâile ar putea fi răspunsul. Pectina, care se găsește în coaja și pulpa citricelor, cum ar fi pudra de lămâie adevărată, s-a dovedit că ajută oamenii să se simtă mai plini, mai mult timp. Persoanele care au mâncat doar 5 grame de pectină au experimentat mai multă sațietate, potrivit unui studiu publicat în Journal of the American College of Nutrition. Deși ar fi nevoie de câteva pudră de lămâie pentru a ajunge la 5 grame, adaugă suc de lămâie pulpos în apă pe tot parcursul zilei.

4… Și tu'vei pierde în greutate

Lămâile sunt bogate în polifenoli, care sunt compuși naturali care conțin antioxidanți. Deși citricele au propria lor combinație de polifenoli, cele găsite în lămâi pot avea beneficii semnificative pentru sănătate. Un studiu publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a constatat că șoarecii care au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi și, de asemenea, cu polifenoli de lămâie au experimentat suprimarea acumulării de grăsimi și creșterea în greutate și o îmbunătățire a nivelurilor de zahăr din sânge, leptina și insulină. Deși rezultatele științifice la șoareci nu se traduc întotdeauna în același mod la oameni, cercetătorii recomandă totuși un aport de polifenoli de lămâie ca o modalitate de a combate obezitatea.

5Combateți inflamația

Deși inflamația obișnuită este importantă pentru răspunsul imunitar al organismului'pentru a lupta împotriva unei răceli, inflamația cronică poate duce la creșterea în greutate, oboseală, probleme digestive, schimbări de dispoziție și chiar cancer - lucruri destul de urâte. Din fericire, vitamina C are proprietăți antioxidante despre care s-a dovedit că reduc inflamația, potrivit unui studiu publicat în Indian Journal of Clinical Biochemistry. vitamina C s-a dovedit a fi benefică în afecțiunile inflamatorii, inclusiv pentru protejarea celulelor imunitare. Pentru mai multe alimente bogate în antioxidanți, consultați lista noastră de alimente care luptă împotriva inflamației.

6Poți lupta mai repede împotriva răcelii

Există'un motiv pentru care mama ta ți-a spus să faci aprovizionare cu suc de portocale dacă ești răcit; vitamina C a fost de mult timp esențială pentru a preveni simptomele răcelii și pentru a crește imunitatea. Deși cercetările despre cât de multă vitamina C are un impact asupra răcelii comune sunt amestecate, au arătat unele beneficii terapeutice la debutul simptomelor, potrivit unei recenzii publicate în Cochrane Database of Systematic Reviews. De asemenea, a avut beneficii pozitive asupra sănătății respiratorii, un alt bonus atunci când luptați împotriva unei răceli enervante.

7Tu' vei bea mai multă apă

& Nu se poate nega că apa în sine este destul de plictisitoare. Deși consumul de apă din abundență este asociat cu beneficii atât de pozitive pentru sănătate, cum ar fi scăderea în greutate, un metabolism mai rapid și mai multă energie, sorbirea unui lichid simplu și fără aromă devine obositoare. Adăugarea apei cu suc de lămâie o face mai răcoritoare și mai gustoasă. Chiar și CDC recomandă adăugarea unei stoarce proaspete de lămâie în apă plată sau spumante în loc de sifon, ceea ce este groaznic pentru tine.

8Tu' vei avea o respirație mai proaspătă

Nimic nu strică starea de spirit ca respirația urât mirositoare. Dar dacă'ai rămas fără gumă sau mentă, iei o pudră de lămâie! Se știe că consumul de lămâie îți împrospătează casa și același lucru se poate spune despre gura ta. Acidul din sucul de lămâie neutralizează mirosurile, ceea ce ajută la combaterea respirației urâte de la lucruri precum usturoiul și ceapa.

9…Dar ele pot face ravagii pe dinții tăi

Doar nu'nu exagera cu sucul de lămâie. Pudra de lămâie deshidratată este foarte acidă, ceea ce vă poate uza smalțul dinților. Odată ce smalțul dintelui a dispărut,'nu mai poate fi recuperat, iar eroziunea smalțului poate duce la decolorare și la sensibilitate extremă a dinților. Lămâile pot avea beneficii uimitoare pentru sănătate, dar'cel mai bine este să le savurezi cu moderație (ca orice altceva).

10Ai câștigat'nu ai pietre la rinichi

Dacă'ai avut vreodată o piatră la rinichi, atunci știi durerea chinuitoare care vine odată cu încercarea de a depăși unul. Dar dacă consumul de lămâi este o parte regulată a dietei tale, este posibil să nu fii nevoit să-ți faci griji. Lămâile au o cantitate mare de citrat, care s-a dovedit că previne în mod natural formarea pietrelor la rinichi. Un studiu publicat în Urology a constatat că pacienții care au primit terapie cu limonadă (patru uncii de suc de lămâie în doi litri de apă pe zi cu puțin sau deloc zahăr) au format pietre la rinichi într-un ritm mai lent decât înainte de a începe tratamentul. A fost atât de benefic, încât cercetătorii recomandă terapia cu limonada ca tratament alternativ pentru îndepărtarea pietrelor la rinichi. Vorbind despre menținerea sănătății, citiți despre obiceiurile proaste care vă îmbolnăvesc și vă îmbolnăvesc pentru mai multe duouri de sare și zahăr de care ar trebui să evitați pentru a evita creșterea în greutate!

11Colesterolul tău se îmbunătățește

Lămâile sunt pline de ingrediente care luptă împotriva colesterolului, inclusiv vitamina C, care s-a dovedit că scad nivelurile de LDL, sau"reu" colesterol, conform unui studiu din Journal of Chiropractic Medicine. Lămâile conțin și flavonoide, care au scăzut nivelurile de LDL și trigliceride la participanții la un studiu publicat în Alternative Therapies in Health and Medicine. Și pectina din cojile de lămâie s-a dovedit a reduce hamsterii' colesterolul într-un studiu European Journal of Nutrition. Deși hamsterii sunt'nu oameni, există'dovezi suficiente pentru a adăuga lămâi în dieta ta zilnică pentru beneficii de scădere a colesterolului.

12Creierul tău este protejat

Oamenii tind să se concentreze pe ceea ce'este mai sănătos pentru corpul lor, dar și creierul tău are nevoie de hrănire și protecție. Tulburările cognitive severe, cum ar fi boala Alzheimer'și demența sunt frecvente odată cu vârsta, dar ar putea exista unele modificări ale stilului de viață care să ajute la combaterea debutului lor. Pudra de lămâie adevărată ar putea ajuta la prevenirea declinului psihic sever, potrivit unei recenzii publicate în Journal of Alzheimer's Disease. Sa demonstrat că menținerea nivelurilor sănătoase de vitamina C protejează împotriva declinului cognitiv legat de vârstă. Așa că asigurați-vă că'primiți suficientă vitamina C acum pentru a vă proteja creierul pe drum.

13Tu' vei fi mai... obișnuit

Dacă poți să mănânci o lămâie întreagă (coaja și tot!), tractul tău digestiv îți va mulțumi. Lămâile sunt formate în mare parte din fibre solubile, care ajută la dezvoltarea bacteriilor intestinale sănătoase și pot duce la mișcări intestinale netede și regulate. Lămâile conțin și acid citric, care poate ajuta și la digestie, deși studiile sunt contradictorii dacă într-adevăr face diferența la oameni sau nu.

Pudră de lămâieUtilizări:

1. Utilizați pentru băuturi solide, băuturi mixte cu suc de fructe;

2. Utilizați pentru înghețată, budincă sau alte deserturi;

3. Utilizare pentru produse de îngrijire a sănătății;

4. Utilizați pentru condimente pentru gustări, sosuri, condimente;

5. Utilizare pentru coacerea alimentelor;

FAQ:

Doriți să plasați o comandă la noi acum?

Vă rugăm să contactați Riley:herbext@undersun.com.cn