Multe produse pe bază de plante pentru a alege de la
Utilizarea mainstream de medicamente pe bază de plante devine din ce în ce mai popular, și există multe produse pe bază de plante pentru a alege de la. Cu atât de multe opțiuni, este ușor să te confuz despre care forme de plante medicinale sunt potrivite pentru tine. O decizie importantă este dacă să utilizați ierburi întregi sauextracte standardizate din plante. Acest lucru poate fi dificil, deoarece chiar și experții sunt împărțiți în această privință. Prin urmare, cel mai bine este să știți faptele despre diferența dintre cele două, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză.
Ierburi întregi
O planta intreaga este doar ceea ce se spune: planta intreaga, de obicei uscate și încapsulate sau prelucrate și conservate în alcool sau un alt solvent. Ierburi întregi conțin toate componentele plantei și au fost folosite de sute de ani de multe culturi. De fapt, medicina modernă provine cu utilizarea de plante întregi. Proprietățile medicinale ale plantelor aromatice au fost învățate prin observare empirică și informațiile au fost transmise prin generații succesive de vindecători. Deși efectele de plante aromatice nu au fost întotdeauna în mod oficial și științific cercetate, ierburi întregi au un istoric lung validarea siguranța și eficacitatea lor.
Machiaj chimic de o planta poate varia ușor, cu toate acestea, în funcție de o varietate de factori. În primul rând, mediul în care planta a fost cultivată are un efect asupra constituenților plantei medicinale. Perioada anului în care este recoltată, solul în care este cultivat, iar vremea influențează calitatea generală a produsului final. În al doilea rând, metodologia joacă un rol. De exemplu, vârsta plantei la recoltare, partea exactă a plantei utilizate, și tehnicile de prelucrare pot face toate o diferență. În cele din urmă, fiecare plantă sau populație de plante are propria genetică individuală, adăugând astfel o altă sursă de variație a produsului final.
Ce este un extract standardizat din plante?
Cea mai simplă definiție extract standardizat este aceasta: extracte standardizate din plante sunt suplimente care oferă o concentrație specifică de unul sau mai mulți compuși chimici.
Oamenii de știință și producătorii de supliment folosesc un proces care implică presiune, căldură și solvenți diferite - ar fi apa sau alcoolul - pentru a extrage compusul vizate din planta intreaga. Extractele din plante sunt apoi amestecate cu diferite tipuri de excipienți (aka umpluturi și lianți) pentru a ține totul împreună într-o capsulă sau comprimat.
Ca urmare, suplimentul final include o cantitate exactă de compus chimic derivat din planta. Acest proces asigură, de asemenea, că aceeași cantitate de compus este inclus în fiecare lot de extract din plante același. Cu alte cuvinte, standardizează concentrațiile de la lot la lot.
Beneficiile standardizării
"În general, oamenii sunt luați ierburi sub formă de supliment pentru un beneficiu special de sănătate. De exemplu, folosind usturoi ca un supliment este adesea de orientare creșterea sistemului imunitar, reducerea tensiunii arteriale, sau scăderea colesterolului", spune Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, Seattle pe bază de nutriționist dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică.
Desigur, ca orice nutrient, cât de mult consumi contează. Cu extracte standardizate din plante, știi că primești o cantitate suficientă de compus benefic, așa este determinat de dovezi științifice.
"Studiile sunt efectuate pe animale și oameni care încearcă să identifice cât de mult din planta ai nevoie pentru a obține pentru a obține rezultate de sănătate și sticle supliment sunt adesea standardizate la suma necesară pentru a obține un rezultat de sănătate, astfel încât, ca un consumator, vrei să știi că sunteți obtinerea ceea ce ai nevoie, și, de asemenea, nu sume excesive care ar putea crea efecte rele ", explică Hultin.
Procesul de standardizare oferă, de asemenea, un sentiment de control și de orientare, care poate aduce pur și simplu pace atunci când sunteți primul incepand de a lua suplimente pe bază de plante.
Dezavantajele extractelor din plante standardizate
În timp ce extracte standardizate sunt derivate din plante reale, întregi, ele nu posedă neapărat beneficiile întregii plante. Fructe, legume, condimente și ierburi toate conțin o varietate de fitonutrienti - compuși de protecție plante au nevoie pentru a supraviețui. Când aceste fitonutrienti rămân împreună, apare o sinergie. Această sinergie creează un efect mai mare decât oricare dintre compuși pot pe cont propriu.
Multe suplimente standardizate pe bază de plante izola nutrienti pentru a furniza o concentrație mare de acest extract. Dar natura ne spune că beneficiile pentru sănătate ale acestor extracte din plante pot fi mai puternice atunci când au sprijinul altor compuși găsite în întreaga plantă.
Planta intreaga vs pulbere
Există o mulțime de confuzie cu privire la diferite tipuri de pulberi pe bază de plante disponibile. Sunt sigur că ați văzut acești termeni: pulbere de plante medicinale, pulbere extract de plante medicinale cu spectru complet și pulbere extract de plante medicinale standardizate. În timp ce acestea sunt toate pulberi de plante medicinale, ele sunt foarte diferite. Ce sunt astea? sunt ele diferite?
Pulbere de plante medicinale
O pulbere de plante medicinale este o planta care este uscat și a făcut într-o pulbere. Componentele chimice sunt aceleași ca și în întreaga plantă neprelucrate. Puteți ingera mai mult de plante medicinale în această formă decât în întreaga formă, dar componentele chimice active nu sunt concentrate.
Pulbere pe bază de plante
Comfrey Leaf PowderFresh comfrey frunze sunt uscate încet și apoi sub formă de pulbere
Extracte
Extract de pulberi sunt făcute prin crearea unui decoct de o singură plantă la o temperatură scăzută pentru o cantitate precisă de timp. Lichidul este apoi deshidratat și solidele din lichid (pulbere) sunt colectate.
Full Spectrum Herb Extract Pulbere
Un extract din plante cu spectru complet conține toate componentele chimice ale plantei medicinale în același raport găsit în natură, dar într-o concentrație mai mare. Mulți oameni cred că este raportul natural care apar de componente chimice găsite într-o planta care creează sale "efecte de sănătate care beneficiază. Extractul de spectru complet, vă oferă un procent mai mare din acești compuși în fiecare doză.
Pe un pachet de pulbere extract de plante cu spectru complet veți vedea un raport de concentrație. De exemplu, se poate spune că are un raport de 5:1, Acest lucru înseamnă că 1 gram de pulbere extract conține de 5 ori ingredientele active ca 1 gram de pulbere de plante medicinale regulate.
Pulbere de extract standardizat
Cu un extract standardizat, una sau două dintre componentele chimice active plante este extras. Acesta este apoi adăugat înapoi în pulbere de plante medicinale la o concentrație mai mare. Pulberea rezultată nu conține același raport chimic care se găsește în mod natural în planta. Extracte standardizate nu cu condiția doze consistente și potența de chimice active care a fost extras. Ca urmare, o pulbere standardizată poate reacționa diferit decât întreaga plantă.
Adesea, cu extracte standardizate, veți vedea un procent pe pachet. De exemplu, în cazul în care se spune pulbere a fost standardizat la 3%, aceasta înseamnă că există 3% mai mult de compus activ extras.
StandardizateLapte thistle pulbere
Lapte Thistle standardizate Extract pulbere, care a fost standardizat pentru a conține cel puțin 80% din silimarina compus activ.
O modalitate ușoară de a înțelege diferențele este cu portocale. Un pahar proaspăt stors de suc de portocale ar fi ca o pulbere de plante medicinale. Concentrat de suc de portocale ar fi pulbere a plantelor medicinale cu spectru complet și un comprimat de vitamina C ar fi similar cu pulbere de plante medicinale standardizate.
După puteți vedea, aceste pulberi sunt foarte diferite unele de altele. Dozele lor nu sunt interschimbabile. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pachetului sau instrucțiunile profesioniștilor din domeniul sănătății. Fiecare dintre aceste pulberi oferă propriile beneficii, una nu este mai bună decât cealaltă. Cea pe care ai ales să o folosești depinde de nevoile corpului tău. Cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră sau acupuncturist.
Referințe:https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracte-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
