Știri

O doză inițială sigură pentru adulți este cuprinsă între 0,5 miligrame și 5 miligrame de melatonină. Adulții mai în vârstă pot găsi doze mai mici, înc

Melatonina este un hormon produs de glanda pineală. Aceasta este o glandă de mazăre găsită chiar deasupra mijlocului creierului tău. Vă ajută corpul s

În medie, melatonina are efect în termen de 30-60 de minute. Melatonina OTC poate rămâne în organism timp de 4-10 ore, în funcție de doză și formulare

Inulina și diabetul zaharat

Crește bacteriile utile în colon. Deoarece are acest efect, inulina se numește prebiotică. Prebioticele pot avea numeroase beneficii pentru sănătate.

Se mișcă prin intestine intacte și continuă în colon pentru a servi ca un aliment pentru bacteriile de acolo. Fibrele au o valoare calorică scăzută, d

Fibră de salcâm vs Inulină

Pierderea în greutate a inulinei

Inulina este un tip de fibră care se găsește în anumite alimente vegetale. Rădăcina de cicoare este principala sursă de inulină sub formă de supliment

Alimente berberina

Berberina si pierderea in greutate

La ce servește berberina